Jika pada
artikel sebelumnya dijelaskan bahwa dengan banyak mengkonsumsi air putih dan
mengurangi konsumsi gula berlebih serta makanan minuman yang mengandung
karbohidrat yang tinggi, selanjutnya cara tepat diet aman yang dapat Anda lakukan ialah :
●
Rajin Olahraga
Nah, lagi-lagi olahraga merupakan suatu
hal yang penting dilakukan jika seseorang ingin memiliki tubuh langsing namun
tetap sehat. Ketika seseorang ingin menurunkan berat badan dalam waktu relatif
singkat, orang tersebut perlu latihan olahraga lebih sering. Alangkah lebih
baik, lakukan olahraga setiap hari agar
timbunan lemak yang ada pada tubuh cepat terkikis. Aktivitas tersebut tidak
perlu terlalu berat karena akan menyebabkan keletihan. Dalam sehari, paling
tidak Anda harus melakukan latihan kardio selama 20 menit di pagi hari, atau
lari selama 30 menit.
●
Air Lemon
Dengan rajin meminum air hangat yang
dicampur dengan perasan lemon setiap pagi, menjadi metode diet yang saat ini
telah banyak dilakukan oleh banyak orang. Jadi, untuk Anda yang belum pernah
mencoba sebelumnya, mungkin Anda bisa mencobanya sekarang. Menurut Jessica
Wyman, seorang ahli nutrisi dan instruktur yoga, meminum air putih hangat
dengan perasan lemon baik untuk detoksifikasi sehingga timbunan lemak jahat
karena makanan siap saji yang kita konsumsi bisa terkikis.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar